自分の本当の気持ちを抑え込んで、「こうあるべき」「こうするべき」で生きているから、いつも大きなストレスを感じて、毎日がものすごくしんどい。
最近ネット掲示板で話題になっていた
岡野 祐二さんの自己肯定感向上トレーニング（120日連続メール）。
実際どうなのかな？
「根拠のない自信」を持てるようになって、容姿や能力について感じていたコンプレックスを感じなくなるっていってるけど、
ツイッターではいろいろだし・・・
本当に試してみた人の感想が知りたい。
このトレーニングのアファメーションは、他の人から言ってもらった後、それに続けて自分でも言うという形を多く取り入れているため、より効果が出やすくなっているみたいだよ。
やっぱり、実際にやってみた人の声は真実味があるよね。
落ち込むと「生きている価値がない」「自分はダメな人間だ」「死にたい」といった考えでいっぱいになっていた30代女性が、トレーニング開始3ヶ月後くらいから自分をダメだと責める事が無くなったと言ってるね。